Экхарт Толле в своей книге «Новая Земля» рекомендует практику «Не отвечайте обидчику», которая поможет вам сознательно позволить эго ослабнуть и не пытаться его восстановить. В моменты проявления эго попытайтесь ничего не делать и очень внимательно отнестись к внутренним ощущениям. Несколько секунд вам будет немного дискомфортно, как будто вы уменьшились в размерах, но на самом деле вы становитесь шире и создаете пространство для того, чтобы на первый план выступило Сущее. Практика поможет вам обрести внутреннюю гармонию, уверенность в себе и повысить свой уровень осознанности.